הכינו סלט חסה, נבטי שעועית, פטריות מסוג שמפיניון, פלפל אדום. טבלו בשמן זית לימון חרדל מלח ופלפל.
שימו את הסלט על צלחת גדולה ושטוחה, לצידו שימו כמות נדיבה ממרח הקטניות והאגוזים 06 זה עם טעם הג'ינג'ר המיוחד, לוו את הארוחה בלחם שיפון או דגנים מלא.
רענן בריא ומאד מזין.